.::::::.
B.E.S.T.
Ball Exercise Strength Training
Questo e' un nuovo e rivoluzionario programma di allenamento che, utilizzando un bilanciere ed una Fit - ball, ha lo scopo di creare sedute di condizionamento muscolare integrato, mettendo l'enfasi sulla stabilizzazione interna, l'equilibrio e la postura. L'unione di questi due straordinari attrezzi portera' i partecipanti a migliorare in modo significativo e funzionale:
- Il tono muscolare.
- L'equilibrio e la postura.
- L'addome e la bassa schiena.
- La forza e la resistenza.
Il risultato e' una lezione intensa che coinvolge tutti i gruppi muscolari.
Questo programma e' adatto a tutti in quanto non necessita di particolari conoscenze o abilita' motorie: nella stessa sessione di allenamento sara' possibile coinvolgere persone che gia' praticano attivita' musicali e persone che solitamente preferiscono allenarsi in sala pesi.
Tra gli argomenti trattati troverete cenni di anatomia e fisiologia, oltre agli approcci da utilizzare con la fit-ball e le posizioni sicure da adottare.
Fornisce inoltre agli istruttori tutte le linee guida, la tecnica e gli esercizi necessari per poter proporre delle sedute d'allenamento efficaci, divertenti e sempre diverse, unitamente ad esercizi di condizionamento e formati di lezione.
Questo corso e' indicato a tutti, in quanto e' orientato a fornire tutti gli strumenti necessari per insegnare e migliorare le proprie conoscenze.
Durata: il corso e' articolato su 1 week end:
Sabato dalle 13.00 alle 19.00
Domenica dalle 10.00 alle 17.00
Costo: Euro 180,00
La quota comprende: 1 weekend di corso (12 ore), 1 manuale fascicolato.
Appuntamenti
Love Fitness More
A.S.F. Membership Continue Educational News Letter
Statistiche Vota questo sito
Accesso soci
Visitatore n 65728
Ora attuale
15:41:41
Ultima visita
06/09/2010 15:39:33
Utenti on line 3
