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Flexibility for Fit
In questo workshop imparerete come proporre e programmare delle sedute sulla flessibilita' e la mobilita' in un contesto di gruppo. Vi verranno presentati protocolli di lavoro specifici per lo stretching, che utilizzano tutte le principali tecniche di allungamento mai fino ad ora presentate ed applicate nel contesto di gruppo.
Imparerete come valutare, ed applicare l'utilizzo di queste tecniche ad un gruppo, e come poter offrire delle sedute di allenamento valide e funzionali per tutti i partecipanti.
Argomenti trattati:
- Anatomia e fisiologia relativa alla flessibilita'
- Tecniche di stretching.
- Come applicare le tecniche ad un contesto di gruppo.
- Come impostare la lezione, durata e fasi di lavoro.
- Definizioni ed applicazioni di mobilita', flessibilita'.
- Protocolli di lavoro e moduli di allenamento.
- Applicazioni pratiche e di programmazione del lavoro.
- Movimenti e tecniche di base.
- Workout di allenamento.
- Pratica, pratica, pratica.
Durata: il corso e' articolato su 1 week end:
Sabato dalle 13.00 alle 19.00
Domenica dalle 10.00 alle 17.00
Costo: Euro 180,00
La quota comprende: 1 weekend di corso (12 ore), 1 manuale fascicolato
Appuntamenti
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