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Fit Yoga
Level one
Fit Yoga e' un programma basato sullo yoga, pensato per essere applicato nel contesto di una palestra o qualsivoglia ambiente di fitness. Sviluppato da autorita' della fisioterapia e della scienza del movimento, questa tecnica di allenamento combina la forza funzionale e la flessibilita', con la filosofia orientale dell'integrazione mente corpo. Con o senza precedente esperienza nello yoga, gli istruttori saranno in grado di presentare immediatamente queste tecniche a praticanti di tutti i livelli di fitness.
Il programma di Fit yoga e' da subito attuabile in tutte le classi di fitness, offrendo miglioramenti sulla forza, la forza funzionale e la flessibilita' in ogni seduta di allenamento, indipendentemente dalla condizione iniziale dei partecipanti.
Il workshop fornisce agli istruttori di fitness, gli strumenti e la conoscenza necessaria per sviluppare un programma di Fitness Neuromuscolare sicuro ed efficace. Il programma include:
- La scienza Fit Yoga.
- I principi relativi alla forza funzionale, flessibilita' ed allenamento per la stabilizzazione.
- Le strategie dell'allenamento Fit yoga.
- Il ruolo dell'istruttore nel cueing e nella prevenzione degli infortuni.
- Approccio modulare per la personalizzazione della seduta di allenamento.
- Struttura e sequenza di allenamento del Fit Yoga.
- Tecniche d'esercizio, istruzioni, base logica e controllo del corpo.
- Pratica, pratica, pratica ed ancora pratica.
Durata: il corso e' articolato su 1 week end:
Sabato dalle 13.00 alle 19.00
Domenica dalle 10.00 alle 17.00
Costo: Euro 180,00
La quota comprende: 1 weekend di corso (12 ore), 1 manuale fascicolato.
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