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Kettlebells for Fit
level one
Questo workshop della durata di 12 ore, e' indirizzato agli istruttori di fitness che desiderano proporre questa nuova modalita' di allenamento nel contesto di gruppo e che si propongono di farlo in modo sicuro e progressivo.
Il workshop di livello 1 comprende:
- I movimenti che preparano il corpo alla corretta esecuzione dei movimenti fondamentali del KB-FIT.
- Movimenti di riscaldamento, di transizione e di defaticamento.
- I movimenti fondamentali della pratica con i kettlebells: swing, clean, military press, front squat, snatch e turkish get up.
- Variazioni dello swing per permettere una maggiore varieta' nei programmi d'allenamento e lezioni.
- Numerosi esercizi alternativi, per allenare tutti i gruppi muscolari e in contemporanea migliorare la mobilita' articolare, la flessibilita' e la funzionalita' globale.
- Come rendere sicura la pratica dei kettlebell, variazioni e assistenza.
- Come mettere insieme lezioni efficaci e sicure.
- Varie proposte di format di lezione: circuito, pre-coreografato, complex, minimal, volume.
Riserva ora il tuo posto e non perdere l'occasione di essere tra i primi professionisti a presentare questa nuova ed efficace attivita', e di poterlo fare nel modo piu' giusto, unico e che garantisce risultati!
Durata: il corso e' articolato su 1 week end:
Sabato dalle 13.00 alle 19.00
Domenica dalle 10.00 alle 17.00
Costo: Euro 220,00
La quota comprende: 1 weekend di corso (12 ore), 1 manuale fascicolato, 1 Kettlebells
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