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Muscle Group Training
Questo Workshop rimane la base solida per chi vuole avvicinarsi in modo corretto e completo all'insegnamento del Condizionamento Muscolare, sia per chi vuole approfondire le conoscenze gia' acquisite negli anni di studio, inoltre e' un consigliato prerequisito per tutti gli altri programmi di tonificazione siano essi di gruppo o di personal training.
Il programma e' ideato per fornire tutti gli strumenti necessari, e per poter offrire un condizionamento muscolare efficace attraverso l'allenamento con le resistenze, eseguito con o senza l'ausilio della piattaforma Step, la Core Board, o altri piani di appoggio; con l'uso di piccoli pesi (manubri), elastici o con il peso del proprio corpo. Si apprenderanno tecniche per:
- Anatomia e Fisiologia
- Tecniche e metodologia dell'allenamento muscolare
- Allenamento della forza e resistenza muscolare
- Le procedure per la sicurezza e la prevenzione dei traumi
- Come creare sedute di allenamento pratiche e sicure
- Come impostare una lezione seguendo una specificita' di allenamento
- Considerazioni biomeccaniche - Termini anatomici - Cinesiologia
- Tonificazione Settoriale e Funzionale
- Lavoro con resistenze variabili e costanti
- Presentazione pratica di una grande varieta' di esercizi per tutti i gruppi muscolari del corpo
- Variazioni di intensita'
- Formati di lezione
- Tecniche di allungamento
Nota: Alla fine del terzo incontro si svolgera' una prova scritta e pratica per valutare la conoscenza dei dati presentati in questo corso e il rilascio del diploma
Questo corso e' indicato a tutti, in quanto e' orientato a fornire tutti gli strumenti necessari per insegnare e migliorare le proprie conoscenze.
Durata: il corso e' articolato su 3 week end:
Sabato dalle 13.00 alle 19.00
Domenica dalle 10.00 alle 17.00
Costo: Euro 500,00
La quota comprende: 3 weekend di corso (36 ore), 1 manuale fascicolato.
Appuntamenti
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