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Yolates
Yolates � un programma di fitness che migliora in maniera sensibile le funzionalit� del sistema muscolare, del sistema articolare, e di quello neuromuscolare.
Il lavoro proposto sar� di tipo globale e funzionale, ovvero, individuare gli stimoli che creano adattamento e che ci permettono di migliorare le funzioni dei muscoli e della articolazioni durante le attivit� svolte nella quotidianit�.
Yolates prende spunto da due splendide discipline quali Yoga e Pilates, discipline che gi� per loro natura migliorano le funzionalit� corporee, le unisce e le rivede per offrire un programma di fitness completo facile da eseguire pensato per tutti. Yolates offre un condizionamento sia fisico che mentale, aumentando la percezione corporea e rendendo pi� fluidi i movimenti.
Il workshop fornisce agli istruttori di fitness, gli strumenti e la conoscenza necessaria per sviluppare un programma di Fitness Neuromuscolare sicuro ed efficace. Il programma include:
- La scienza del lavoro funzionale.
- I principi relativi alla forza funzionale, flessibilit� ed allenamento per la stabilizzazione.
- Le strategie relative a Yoga e Pilates.
- Il ruolo dell�istruttore nel cueing e nella prevenzione degli infortuni.
- Personalizzazione delle sedute di allenamento.
- Struttura e sequenze dei moduli di allenamento.
- Tecniche d�esercizio, istruzioni.
- Pratica, pratica, pratica ed ancora pratica.
Durata: il corso � articolato su 1 week end:
Sabato dalle 13.00 alle 19.00
Domenica dalle 10.00 alle 17.00
Costo: Euro 165,00
La quota comprende: 1 weekend di corso (12 ore), 1 manuale fascicolato.
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